k1体育体育锻炼和健身活动是消耗卡路里的最佳途径之一，而卡路里的适量消耗，又是减除多余脂肪、保持良好体型、促进身体健康的关键。实际上，除了跑步、打篮球、游泳等常见的体育项目，诸如散步、骑自行车、跑楼梯、跳绳等运动也是卡路里的“天敌”。　　今天，小编为你准备了一份卡路里“天敌”排行榜，把各类运动消耗的卡路里换算成了各...

　　k1体育健身的首要目的就是为了强身健体，通过锻炼身体，我们可以促进血液循环，增强肌肉力量，提高心肺功能，增加体能和耐力。　　拥有强壮的身体，意味着我们可以更好地应对日常生活中的各种挑战和体力活动，比如：搬运重物、爬楼梯等等，也有助于预防一些常见疾病，如心脏病、高血压和糖尿病等。　　除了强身健体，健身也是改善肥胖问题...

　　k1体育最近几年,越来越多的人加入到了健身这项的运动中来。他们中绝大多数都希望通过规律的运动训练来达到健康的生活状态，然后通向一个健康完美的人生，当然，也有极少部分人希望通过专业训练来达到竞技水准，在竞技舞台上一展雄姿。　　首先，普及最广的是大众健身。大众健身的目的是追求身体健康、形体优美美观、心理平衡.........

　　k1体育5月20日，安徽省第三届退役运动员转型培训班开班仪式在合肥一六八玫瑰园学校南校区举行。省体育局党组成员、副局长刘弢出席开班仪式。　　刘弢指出，鼓励引导省优秀运动队退役运动员从事学校体育工作是深入贯彻落实习关于体育的重要论述的具体举措，是“双减”大背景下进一步深化体教融合工作的真招实招。不仅为退役运动员发挥自...

　　k1体育2023-2024年度《中国美好生活大调查》发现，跟前两年相比，运动健身人群出现了下滑，把休闲时间放在聚餐/夜宵和逛夜市/商场上的人更多了。运动健身能带来健康，也是放松心情的好方式，逛吃的同时，希望人们别忽视了健身。　　从七大区域来看，休闲时间最爱运动健身的是华南地区的人，这一年，15.80%的华南人休闲时...

　　k1体育2021年底，ACSM（美国运动医学学会）发布了《2022年全球健身趋势调查》，调查结果包含了排名前20的大众健身行为。　　可穿戴技术自2016年首次在调查中引入以来，一直处于第1位， 除了2018年（第3位）和2021年（第2位）外。这一趋势包括健身或活动追踪器、智能手表、心率监测器和GPS追踪设备。这些...