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　　k1体育凯格尔运动发明的其中一个重要原因，就是改善性生活。耻骨尾骨肌，又称PC肌，就是要在小便过程中强行停止泌尿用到的那块肌肉。对于男性来说，做凯格尔运动可以帮助他们掌控控制着的肌肉，从而达到增加持久性的目的；对于女性而言，做凯格尔运动则会帮助控制盆底肌，从而获得更大的满足感。　　这是一项最易于坚持的运动方式，它可...

　　k1体育为贯彻落实习的重要指示，遵照《国家体育总局办公厅关于大力推广居家科学健身方法的通知》的有关要求，现将征集到的全国体育科教系统科学健身科普微视频陆续在此集中展播，以帮助人民群众做好居家期间的科学健身工作，进一步普及科学健身知识，提高人民群众的科学健身素养，丰富人民群众特殊时期的文化生活，引导人民群众加强锻炼，...