k1体育来自“Jeremy Ethier”的一期肩关节放松练习，本次视频介绍了肩膀疼痛的主要成因，并推出了一套矫正训练方案。方案共分为两个部分：

　　第一部分重点介绍了如何为肩关节创造更多空间，以缓解由肩关节夹挤症所引发的疼痛问题；

　　第二部分重点介绍了如何提升可能导致肩关节夹挤症的特定部位的灵活性，以从根本上解决肩膀疼痛问题。

　　特别声明：以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发布，本平台仅提供信息存储服务。

　　一学生晒自己的错题本, 获260万赞！孩子：“你的错题本只是个摆设……”

　　美洲杯-劳塔罗第112分钟绝杀梅西伤退 阿根廷1-0哥伦比亚连续3届大赛夺冠

　　与中坚力量共成长，2024建信信托艺术大奖评委会特别奖获奖艺术家凌海鹏

　　三星 Galaxy S25 Ultra设计细节曝光，全新调整、更好握持感