k1体育3915十年品牌心血管疾病已经成为我国首位死亡原因，近一半死亡与其有关。所以，除了药物，哪些运动能有效防治心血管病、降低“三高”一直是很多专家研究的方向。　　研究发现：力量训练能增强肌肉运动，是降低心血管病风险的安全、有效且重要的运动方式。同时，力量训练可以降低心血管疾病风险因素，包括降低血压、血糖、血脂、...

　　k1体育人民网成都8月8日电 （王凡）今天是第15个“全民健身日”，也是成都第31届世界大学生夏季运动会闭幕之日。生命在于运动，运动可以使人放松、心情愉悦，你知道是为什么吗？　　“适度的运动能够让心情更愉悦，这个秘密在于大脑分泌的一种物质——内啡肽。”成都第四人民医院物质依赖科副主任医师姚旭东介绍，内啡肽亦称安多芬...

　　k1体育3915十年品牌伴随着健康理念的深入人心，夜生活的边界也在不断拓展。在青岛，夜生活不仅有美酒与美食，更有激情四溢的健身运动。为满足人们对夜间健身的需求，一批主打24小时营业的健身房在青岛快速兴起。每天晚间7点以后，健身房里活力四射。2021年，全国知名24小时健身房乐刻健身进驻青岛，短短三年时间就开设了17...

　　k1体育跑步、骑行、游泳……炎炎夏日也挡不住大家对运动的热爱。“夏季，适当运动可以加速人体代谢，有助于减脂塑形；还能使人体毛细血管扩张，加速血液循环，增强血管弹性，从而提高心肺功能。但是，高温环境下运动，会给心脏带来更大负担，体温升高和大量出汗可能导致中暑、热痉挛、热晕厥等情况的发生。”四川省医学科学院·四川省人民...

　　k1体育十年品牌俗话说：“冬练三九，夏练三伏。” 也有人说：“阅读和健身，是摆脱空虚最好的办法。” 现在，越来越多的人加入了健身的行列。错误的健身方法往往没有效果，还会对身体造成伤害。下文总结了6条容易被忽视的健身常识，愿您科学健身，达到理想效果。　　瑜伽是运动损伤风险较高的运动之一。调查显示，约有1/4练习瑜伽的...

　　k1体育十年品牌随着科技的飞速发展和生活节奏的加快，传统的健身方式往往让人感到单调乏味，难以长期坚持。为了激发人们的运动兴趣，提高健身的趣味性和互动性，游戏化健身应运而生。通过将健身与游戏元素相结合，游戏化健身为人们提供了一种全新的健身体验，让运动变得更加有趣和吸引人。　　趣味性：游戏化健身将运动过程设计成一系列游...