k1体育7月13日，「雷竞电动“我是冠军”五项全能广运会」在河南驻马店市西平县打响收官之战。至此，由雷竞电动联袂山东广播电视台体育休闲频道、河南广播电视台都市频道和济南日报报业集团合作主办的行业首个潮玩竞技汽车运动嘉年华正式落下帷幕。在29天的活动周期里，先后于山东、河南两省举办5场主题为“全能雷竞，微电中的冠军车...

　　k1体育想要强健心脏，最好的选择就是有氧运动。下面就给大家推荐五种能够强心的有氧运动。　　散步是最简单易行的运动，能够有效消耗脂肪，降低血压，有利于心脏健康。推荐每次散步1至2个小时，每次约3至5公里，每周5次。　　慢跑的强度可以通过每分钟心跳计数来控制，每分钟心跳数不超过180减去年龄。18岁到65岁的成年人慢跑...

　　k1体育39岁的栾玉帅即将参加巴黎奥运会大众组马拉松比赛。作为一名北京快递小哥，离家不远的公园跑道是他一天工作结束后最方便的练习区域。巴黎奥运会首次设置大众组马拉松赛事，日常工作量和每天晚上两小时的训练量，帮助栾玉帅达到了报名巴黎奥运会的“10万运动积分门槛”。　　当运动“出门可及”，普通人“跑进奥运”甚至也不再只...

　　k1体育Soul发布Z世代最爱健身榜单：除了做“刘畊宏女孩”，还有这些运动在家也能做！　　近期，艺人刘畊宏健身操直播热度持续高涨，也带动了全民居家“云健身”的新热潮。事实上，健身话题一直是年轻人分享交流的热门话题。近日，Soul  App发布Z世代最爱的健身榜单，由刘耕宏带火的燃脂操最受青睐，一同上榜的还有跑步、爬...

　　k1体育1、立卧撑。这是一项不需要用其他设备来完成的练习。要做有氧运动，们需要降低频率，增加数量。撑起来的过程一定要规范的完成，这会对你的上身肌肉有很好的刺激，跳起的动作也会对你的腿部肌肉很有效果。2、器械划船。这是一项国外很流行的有氧运动，能够让全身大部分肌肉都活跃起来，对心肺的刺激也是效果很好的，但前提是我们要...

　　k1体育锻炼全身的运动包括以下几种：第一、跑步或者快走，一般跑步适合于年轻人，快走适合于老年人或者关节不好的锻炼者，跑步时每天要保证30分钟以上，每周至少保证3次，在锻炼时心率要达100次/分。第二、游泳，游泳特别适合于身体肥胖或者关节不好者，如颈椎、腰椎或膝关节不好者，因为如果在上述情况下进行陆地训练，对关节和体...