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  •   k1体育3915娱乐辛苦“撸铁”、健康饮食、补充蛋白粉,为了减脂增肌,健身爱好者各有妙招,但是可能会有一些坏习惯,导致好不容易练起来的肌肉白白流失。日前,四川省体科所发出提示,下面这些坏习惯会导致肌肉流失。  很多人刚开始健身时热情很高,认为练得时间越长效果越好,其实不然,过度训练会导致身体进入肌肉损耗状态,分解肌...
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  •   k1体育3915娱乐健身是一种体育项目,如各种徒手健美操、韵律操、形体操以及各种自抗力动作,体操可以增强力量、柔韧性,增加耐力,提高协调,控制身体各部分的能力,从而使身体强健。如果要达到缓解压力的目的,至少一周锻炼 …  没想到这个日记还有继续写下去的一天。 因为家庭原因,退役当教练一年多以后,又有了重回拳台的机会...
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